Jak napisac

A jak to sie przekłada na kapsułki bo tylko takowe posiadam: Are-alkalyn 1500 Olimp (w blistrach) Tauryna Mega Caps 1500 Olimp Wiec jesli ktos mógłby jeszcze cos napisac byłbym wdzięczny.

Tak, często się nie logowałem, ale nie o tym... Mówicie tutaj o spalaczu, możecie bliżej coś o nim napisać? Dokładnie co i jak z nim.

1. Poniedziałek : Klata, triceps -wyciskanie sztangi skos głową w górę 3x 12/10/10 -wyciskanie sztangi na płasko 3x 12/10/10 -rozpiętki 3x 12 -pompki na poręczach 3 x 10 -prostowanie ramion na wyciągu (nie wiem jak to fachowo napisać) -uginanie hantelki nad głową -wyciskanie francuskie Brzuch : unoszenie nóg na ławeczce poziomej 2. Wtorek Plecy, [...]

Producent rowniez pisze, ze roztwor rozrobiony nie nadaje sie do ponownego uzcyia Doswiadczenie osob stosujacych jednak wykazuje ze to nie do konca prawda, podobnie moze byc z metoda administracji. Jezeli faktycznie wchlanianie bedzie wolniejsze o pare godzin - jest to szczerze powiedziawszy zadna roznica. Ja mam zamiar tak zrobic, nie widzi mi [...]

1. MNIEJ ZNAKOW INTERPUNKCYJNYCH ZACIEMNIASZ OBRAZ !! czyli dieta jest okej???? NIE DO KONCA POCZYTAJ UWAGI Z POPRZEDNIEGO POSTU - nie jestem uczulony na "platki"- b. je lubie TO ZE LUBISZ NIE OZNACZA ZE NIE JESTES NA COS UCZULONY, PO ZJEDZENIU PLATKOW NIE MASZ PROBLEMOW Z UKLADEM TRAWIENNYM ?? -ja nie jenm miesa od ok 8 lat - z [...]

papet- Twój problem polega na tym, że "wszystko łykasz jak pelikan". Cała Twoja wiedza jest teoretyczna. Wierzysz innym na słowo i potem to przekazujesz dalej. Równie dobrze mógłbyś po prostu dać linka do artu o danej tematyce. Było by prościej, a nie jeszcze na siłę robisz z siebie cwaniaka, który wie wszystko bo wierzy we wszystko co [...]

Za bardzo to się nie wysiliłeś,aby napisać,jak jesz... To,że po śniadaniu masz nieodparty apetyt na słodycze świadczy o tym,że to śniadanie jest nieprawidłowe. Przedstaw jak jesz

Dzięki, nie musisz usuwać konta, wg mnie warto spróbować jeszcze raz - nawet jeśli Twoje poglądy w kwestii treningu, itd. różnią się znacznie od różnych trendów, to przecież nie powód by uciekać z forum. Zrobisz jak uważasz , żeby skasować konto wystarczy napisać ponownie na mojego maila z taką prośbą , trzeba podać tylko swojego maila na którego [...]

Witam, aktualnie robię redukcję. W związku z tym prowadzę dziennik w dziale Treca. Jeśli to nie problem, to mógłbyś zajrzeć i ewentualnie napisać jak to wg Ciebie wygląda i czy masz jakieś zastrzeżenia, propozycje? Pozdrawiam

Peponent a mozesz napisac mi dlaczego? Tak sie tylko pytam. Bo tu chyba nie chodzi o rozne bodzce skoro miesien jest po SD? Tym bardziej, ze wyciskanie sztanga malo rozni sie od wyciskania sztangielkami. Ja np stosuje zwykle nie wiecej niz 2 serie danego cwiczena (wyjatek minicykl z 5) bo 3 nie zrobie i dlatego zmieniam cwiczenie ale na calkiem [...]

REGULAMIN II OTWARTEGO PUCHARU DOLNEGO ŚLĄSKA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA STRZEGOMIA Strzegom 13.11. 2010 Cel : - popularyzacja ćwiczeń siłowych , jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku - wyłonienie najlepszych zawodników - propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie Organizatorzy : . Polski związek Kulturystyki, [...]

zapomnialem napisac ze bralem juz 2x efedryne po 50tabsow na cykl i clenbutherol, co do samej diety,to od miesiaca trzymam sie bialka nie wegli unikam fast foodu i alkoholu dieta nie jest mi obca bo zalal mnie tluszcz przez ta dwuletnia przerwe i nie moge z tego wyjsc teraz dlatego dorzucam saa do cyklu i dieta cwiczenia chce na powaznie [...]

Oczywiście,że staram się odżywiac zdrowo.Nie jadam fast foodów, nie pijam coli.Moją zgubą są słodycze(czekolada i lody) i od czasu do czasu piwo.Nie jadam czipsów i innych śmieci... Mały nie jada słodyczy -bo od poczatku ich nie dostawał i jak już pisałam nie ciągnie go do nich. Może sobie leżec na stole tona słodyczy a on i tak ich nie [...]

Też nad tym myślałem, dziś się dowiem ile dokladnie bedzie tam trwala robota bo jak miesiac to ok, a jak 3-4 miesiace to mozliwe ze zostaniemy tam brygada dluzej, moglbys mi jeszcze napisac jakby wygladal odblok.

czecho co prawda tez jestem nowy tutaj to nie znaczy ze nie sprubuje ci pomoc .Masz mały budzet ale chcesz nabrac masy mam dobry sposób u mnie chłopaki na tym zerują nie wiem jak inni mogą ci tu napisac ale na bank masz mrozone truskawki tzn ten przecier truskawkowy sie rozchodzi o to ze musisz jesc duzo produktów w stsunku 2/3 wegli do 1/3 białek [...]

Witam chłopaki! Niewiedziałem gdzie to napisac wiec pisze tu u was.Potrzebuje rady.Mam na siłowni koleszke ma z 19 lat,z tego co widze dosc szybka przemine materi,no i nie moge powiedziec zeby jakos wygladał bo ten miesien jego slaby jest,ze tak delikatnie to powiem,to taki typ zapalenca chciłby wszystko od razu.nigdy nie brał zadnych supli.Ale [...]

Chciałeś napisać gorszą chyba... jeżeli jesteś wstanie się podciągać i masz gdzie umocować drążek to nie ma potrzeby wyciągu górnego. Poszukaj jak mówiłem ławki gdzie możesz regulować wys. stojaków, i ten motylek z boku też jest nie potrzebne, bo można robić hantlami. Pozdro.

[...] genetyce ? Mam Duzy metabolizm, co zjem to odrazu spalam. Dlatego mam problem z nabraniem masy, jestem bardzo wysoki bo 195 cm to chyba jednak duzo, ale waze smiesznie. Dieta u mnie to wiesz, ja sobie pojem ryzu i czasem tego kurczaka, ale takto babcia mnie faszeruje jedzeniem "normalnym" wiesz, schabowe itd. itp. Jak kazda babcia ;D

dzieki :) bardzo mi sie to przydalo :) jak ktos ma jeszcze jakies uwagi i wskasowki to prosze napisac :) Wajchenau- sog poszedl ! dobra robota .dzieki Zmieniony przez - KaCzAKuPa w dniu 2011-01-15 23:18:50

Spoko profil czesciowo wypelniony. Co do tego Carbo. Instruktor na silowni gdzie chodze wszystkim ktorzy chca cosik na mase oferuje Carbo. Mowi ze jest bardzo dobre na wzrost masy. Niestety mam co do niego pewne zastrzezenia (chodzi mi o instruktora). Mianowicie wiedze na team kulturystyki niewatpliwie ma bo jest utytulowany. Osiagnal chyba cos na [...]